美味炒蔬菜的家常做法_美厨邦菜谱

    发布:meichubang, 时间:2020-05-21 10:36, 来源:网络整理 美厨邦

“炒蔬菜一道营养价值极好,融入了较多的蔬菜,炒出来的味道也会变得非常的美味,在你品尝时能吸收各种不同的营养,这里为你介绍炒蔬菜的做法,赶紧准备食材一起制作吧!如何简单制作方便呢!”食材清单

  • 胡萝卜1个
  • 花菜 1个
  • 玉米适量
  • 辣椒1个
  • 豆角适量
  • 洋葱1个
  • 孜然种子适量
  • 辣椒粉5克
  • 白胡椒粉5克
  • 番茄酱5克
  • 姜黄粉5克
  • 生姜5克
  • 大蒜5克
小技巧

1、这里的蔬菜包括的食材较多,也可以添加自己喜欢的食材,加入一起翻炒增加营养,这里需要将所有的蔬菜切成条状,放置一旁备用,事先准备好。2、盐和糖需要最后加入,可以更好的入味,在炒蔬菜的过程中,不能较蔬菜炒得太烂而影响最后的口味和美观。

炒蔬菜的做法步骤
  • 炒蔬菜步骤图1

    1清洗好蔬菜,去皮后,将它们切成条状放置一边备用,在热油锅中加入孜然种子,用中火加热,反复翻炒,直至听到吱吱声后,转为小火,加入洋葱片进行翻炒,直至洋葱变软,变成金黄色,接着加入姜末,蒜末,翻炒约1分钟。

  • 炒蔬菜步骤图2

    2加入辣酱粉,姜黄粉,白胡椒粉,翻炒20秒,直至洋葱变色,接着加入番茄酱翻炒均匀,将切碎的蔬菜加入其中,加上水进行翻炒3-4分钟,盖上盖子直至蔬菜熟透,变软。

  • 炒蔬菜步骤图3

    3开盖加上盐,糖,酱油搅拌均匀,直至入味,关火,撒上些香菜叶,盛到碗中即可食用。

营养密语

蔬菜中含有较多的营养物质供人体吸收,无论是人体必备的纤维素还是相应的其他营养成分,如胡萝卜素可以降低人体的老化速度,还可以帮助恢复视力,一种不错的营养元素,更好的给人体吸收。

分类:
相关美食
  • 家庭版电饼铛烤羊肉串 烤羊肉串秘诀
  • 质嫩鲜美的荔枝虾仁_美厨邦原创菜谱
  • 红烧鱼头炖豆腐的正宗做法_美厨邦原
  • 红烧大虾 制作简单15分钟搞定_美厨
  • 健康清肠的宝宝料理 酸奶牛油果_美
  • 自制色香味俱全的湖南剁椒鱼_美厨邦
  • 创意新式菜肴 焗烤杏鲍菇_美厨邦菜
  • 提神醒脑的豆腐奶茶_美厨邦菜谱
  • 上海红烧肉 百分百推到男神女神_美
    网站地图 杏彩六合彩 彩运来排列三 彩运来北京PK拾
    mg电子游艺娱乐平台 澳门斗牛娱乐登陆 申博网上充值 果博东方电话投注
    希尔顿娱乐网址登入 菲律宾sungame集团登入 博猫游戏平台代理开户 澳门博彩官网平台直营网
    杏彩东京1.5分彩 杏彩江苏快三 彩运来上海快三 彩运来香港分分彩
    彩运来手机下注 彩运来广西快三 彩运来台湾5分彩 彩运来QQ分分彩
    S618Z.COM 313sunbet.com 16jbs.com 96jbs.com 1112936.COM
    292SUN.COM 55sbib.com 558XTD.COM 883XTD.COM 967SUN.COM
    88TGP.COM 585DC.COM 215SUN.COM 979sj.com XSB592.COM
    XSB598.COM 785DC.COM XSB178.COM S6181.COM 187ib.com